טיפול באקנה :

  מאכלים שלא כדאי לאכול למי שסובל מאקנה (חצ'קונים):

1. מוצרי חלב פרה. גבינה צהובה,מעדני חלב,שוקו וגבינות קוטג' וגבינות רזות.
2. סוכר לבן. עוגיות,עוגות וממתקים.
3. משקאות קלים מתוקים. לא לשתות קולה, במקום זה לשתות 20 כוסות מים ביום.
4. מוצרי קמח לבן. לחם לבן,פיתות,לחמניות,קוראסונים,בורקסים.
5. אורז לבן. מומלץ לאכול רק אורז מלא,פסטה מחיטה מלאה, קינואה.
6. להגביל את צריכת הפירות ל-2-3 פירות ביום.
7. להימנע מתפוחי אדמה ותירס.
8. להימנע מאכילת דבש.
9. להימנע מחטיפים מלוחים.
10. להימנע מבשר בקר שמן ולאכול בעיקר דגים (סלמון) או בשר הודו ועוף רזה.
11. להימנע מפיצוחים ומאכלים מטוגנים ככל שניתן.
12. לא לאכול נקניקים, נקניקיות ומוצרים שמכילים הרבה מלח ושומן.

  מאכלים שכדאי לאכול למי שסובל מאקנה (חצ'קונים):

1. ירקות ירוקים.
2. ויטמין A : גזר, דלורית ודלעת.
3. גמבה בכל הצבעים, בעיקר אדומה,כתומה וצהובה.
4. צנוניות,ברוקולי.
5. אכלו בכל יום 50 גרם גרעיני דלעת לא קלויים ו-20 שקדים לא קלויים.
6. דג סלומון (ללא מלח) בתוספת לימון.
7. אפשר לקחת תספי תזונה של : אבץ, ויטמין B, ויטמין A. 

מסיכת לחות עדינה לעור יבש (ניתן למרוח את המסכה פעם בשבוע).

רכיבים: שתי כפות דבש,שתי כפות חלב.

ערבב היטב לתערובת אחידה,מרח את התערובת על הפנים, המתין 15 דקות ושטוף היטב במים פושרים.

מסיכת גבינה לעור פנים יבש/רגיל.

רכיבים : 3 כפות גבינה לבנה (5% או 9%), חצי כפית מיץ לימון טרי,חצי חלמון ביצה (צהוב).

ערבב היטב את המרכיבים, מרח את התערובת על הפנים, המתין 10 דקות ושטוף את הפנים היטב במים קרים עד פושרים.

מקווה שעזר !! בהצלחה !! :)