קצת על עיסויים ואופן פעולתם:
***********
מטופל מגיב לעיסויים לאחר שגופו מגיב באופן בלתי רצוני למגע באזורים כואבים. תגובת הגוף גוררת מהמוח הפרשה של חומרים כימיים שונים ובהם האנדורפינים - הפועלים כמשככי כאבים ומרוממים את מצב הרוח.
על מנת להשיג תגובה אופטימאלית מהגוף כדי לשפר את תפקודו, עושים שימוש בטכניקות שונות הכוללות תנועות של שפשוף, לחץ, חיכוך, החלקה ולישה, אשר מניעות תהליכים שונים בגוף, ובהם שיכוך כאבים, המרצת זרימת הדם והמערכת הלימפטית, סילוק רעלים ועוד.
לעיסוי השודי יתרונות רבים:
***********
1. מערכת כלי הדם והרקמות:
- משפר את זרימת הדם ומוריד את לחץ הדם.
- מגביר את קצב סילוק חומרי הפסולת מהגוף.
- משפר את הנעת המערכת הלימפטית, אשר עוזרת בניקוי הרעלים בגוף ונחלצת לעזרת הגוף בלחימתו נגד מזיקים שונים.
- משפר החלמה של רקמות מצולקות.
2. מערכת העצבים וההורמונים:
- מאיץ חילופי חומרים הגורמים לפעילות מוגברת ויעילה של איברי ההפרשה, בהם: איברים פנימיים, עור, מערכות לימפה, בלוטות הורמונאליות ועוד).
- משחרר אנדורפינים (חומר כימי המשפר את מצב הרוח ומשכך כאבים).
- מגרה את מערכת העצבים על מנת שתפעל בחדות וביעילות מוגברת.
- מקל על כאבים - כאבי שרירים, כאבי איברים שונים ובהם הראש (מיגרנות).
- מרגיע ומשפר את איכות השינה.
- משפר את האנרגטיות (ויטאליות) ומדכא תחושת עייפות.
3. מערכת השרירים:
- מותח ומאריך שרירים.
- משפר את המתיחות שלהם (טונוס).
- מחזק שרירים חלשים.
- משפר את גמישות השרירים ואת יעילות פעולתם.
- מגביר את אספקת החמצן והחומרים התזונתיים לשרירים ועל ידי כך מקל על הסובלים משרירים כואבים או תפוסים.
4. מערכת הנשימה:
- מעודד נשימה איטית ורגועה יותר.
- מפרק ליחה ונוזלים אחרים במערכת הנשימה.
- גורם לגוף להיות רגוע יותר ובכך מאפשר לו להתחיל את תהליכי השיקום של עצמו.
5. מערכת העיכול:
- מקל על כאבים במעיים ויכול לשחרר עצירות.
- מניע את תוכן המעיים בכיוון הטבעי.
- משפר את יכולת העיכול והספיגה של חומרים תזונתיים בגוף.
6. היבט נפשי:
- מרגיע את הגוף והנפש.
- משפר את ההרגשה הכללית של המטופל.
- מוריד לחצים ומתחים פנימיים.
שיטת העיסוי:
***********
שיטת העיסוי השוודי נחשבת לשיטה העדינה מכולן, אשר מתרכזת ברקמות הרכות של הגוף (שרירים, רצועות וגידים).
העיסוי השוודי מבוצע על מיטת טיפולים מיוחדת, עליה שוכב המטופל. בעזרת שמני עיסוי מיוחדים מבצע המעסה תנועות ארוכות של שפשוף, חיכוך, החלקה ולישה, ברמות לחץ וחום שונות, כאשר מושם דגש על כל איזור שבו מעוניינים להתמקד.
לסיכום:
***********
זוהי אחת משיטות העיסוי הנעימות, היעילות והמרגיעות ביותר לגוף ולנפש; והפופולאריות הרבה לה היא זוכה היא הוכחה לכך.
מומלץ בחום!
עיסוי הוליסטי
***********
העיסוי ההוליסטי הוא גישה לטיפול בה נלקחים בחשבון גורמים גופניים, נפשיים וחברתיים, ולאו דווקא המחלה המאובחנת בלבד. ייחודו הוא בשאיפתו לאיזון כלל מערכתי גופני/נפשי/רגשי המסייע למטופלים לבטא רגשות שונים במהלך ואחרי טיפולים. העיסוי השוודי עם דגש הוליסטי, נעזר במכלול הטכניקות המסורתיות כמו האקופרסורה וה-שיאצו, כמו כן בטכניקות אפלוארג' (Effleurage)- תנועות ארוכות ומחליקות, פטרסג' (Petrissage) - עיסוי ולישת השרירים, טפוטמנט (Tapotement) – חבטה, רטט (Vibrations) , חיכוך (Friction), לחיצות קצביות, טפיחות באגרופים קמוצים, גילגול- סיבוב,שפשופים- תנועות משיכה ארוכות, איטיות ונמרצות, סטירות, לחץ ומשיכה, זעזוע , קיעור כף היד, רפרוף וניוץ (העברת נוצה). וכן שימוש בארומוטרפיה והכל כדי לשחרר שרירים ועצב לשם הרפייתם ומתחים נפשיים. כמו כן, להאיץ את קצב חילוף החומרים, להמריץ את מחזור הדם, להפיג מתחים ולסלק רעלים. טיפול שהפך לשם נרדף בתרפיית "יד מיומן" או מה שנקרא עיסוי הוליסטי, המחבר יחדיו עם הגוף, הנפש והשכל – שווה מאוד לנסות .
טווינה:
***********
טווינה הוא סוג טיפול המוגדר כעיסוי פיזיותרפי סיני. הטיפול משלב עיסוי פיזי של שרירים, הנעה של מפרקים, הזרמת דם ופתיחה של חסימות אנרגטיות ע"י הזרמת והנעת הצ'י ה"תקוע". הטיפול משמש להתמודדות עם מגוון בעיות אורטופדיות בטיפולים ממוקדים וקצרים (כ-20 דק'). הטיפול מתבצע על ביגוד או על העור בישיבה או בשכיבה על מיטת טיפולים לפי הצורך. טיפול מעורר גוף ונפש – שווה מאוד לנסות .
עיסוי תאילנדי:
***********
עיסוי תאילנדי הינה שיטת טיפול בגוף ובנפש שהתהוותה במזרח הרחוק ושורשיה נעוצים ברפואה ההודית העתיקה (איורודה), ביוגה, באקופרסורה, ובעיסוי הסיני (אנמה). התאילנדים קוראים לו "העיסוי העתיק" והוא קיים כבר למעלה מ- 1800 שנה.העיסוי התאילנדי הוא מדיטציה בפעולה. התהליך המתחולל בטיפול הוא פיזי ואנרגטי כאחד והוא מהווה חוויה רוחנית רבת עוצמה עבור המטופל והמטפל.העיסוי התאילנדי הוא חוויה המאזנת את האנרגיה שלנו ומשרה בריאות, הרמוניה וזרימה.עיסוי משחרר ורב עוצמה בעל אספקטים פיזיים, רוחניים ואנרגטיים כאחד. אני משתמש בידיי, מרפקיי, רגליי, ברכיי, אצבעותיי ומשקל גופי כדי ללחוץ, למתוח, ולפסל את גוף המטופל לתנוחות יוגה שונות, על מנת להביא לשחרור של שרירים, הגמשה של הגוף והזרמה שלו פיזית ואנרגטית כאחד. הטיפול מתבצע על מזרון על גבי הרצפה כשהמטופל בביגוד נח. משך טיפול מלא נע בין שעה לשעה וחצי. הטיפול יעיל במיוחד למגוון רחב של בעיות שלד ושריר, כאבים ושרירים תפוסים, מגבלות תנועה וגמישות, ומחזק את כל מערכות הגוף – הדם, הלימפה, החיסון, העיכול, ההורמונלית והעצבית. השילוב בטיפול בין לחיצות ומתיחות מאפשר לי להפעיל, לשחרר ולטפל בשרירים חיצוניים ופנימיים באופן שבטיפול רגיל אין באפשרותי להגיע אליהם. אחרי טיפול כזה המטופל מרגיש גמיש כמו במבוק , זורם כמו נחל ויציב כמו הר. שווה מאוד לנסות .
לומי לומי:
***********
הוא עיסוי שמקורו בהוואי. העיסוי מתבצע בעיקר בעזרת אמות הידיים בתנועות קצביות ומהירות יחסית. מטרת הטיפול היא להזרים אנרגיה מהלב אל הגפיים ודם מהגפיים אל הלב, בנוסף לעבודה על שחרור וריכוך שרירים תפוסים, הטיפול מביא לכוונון והתאמה של המפרקים ולחידוש אנרגיות אצל אנשים תשושים. הטיפול מתבצע בעירום על מיטת טיפולים ונמשך כ-45 דק'. שווה מאוד לנסות .
רפלקסולוגיה:
***********
טיפול בכל הגוף דרך טיפול ועיסוי של כפות הרגליים. הטיפול מתבצע על מיטת טיפולים כשהמטופל בביגוד ורק כפות רגליו חשופות. הטיפול הוא מאוד מרגיע ומאזן ונמשך כ-45 דקות. הרפלקסולוגיה משמעותה מדע ההשתקפות (reflection באנגלית). לפי הרפלקסולוגיה, כל הגוף ממופה ומשתקף בכפות הרגליים, וניתן לטפל בכל בעיה בגוף דרך טיפול בכף הרגל. לפי תפיסתי גם מצבים רגשיים ונפשיים מיוצגים בכפות הרגליים וניתן לאבחן ולטפל בהם דרך טיפול בכפות הרגליים. לפיכך מגוון הבעיות בהן ניתן לטפל או להקל באמצעות רפלקסולוגיה הוא רחב מאוד ומכסה את רוב הבעיות שאדם יכול לסבול מהן, החל מקשקשים ועד לשיתוק, החל מעייפות ועד להתקפי חרדה דרך כל מה שבדרך. היתרון הגדול ברפלקסולוגיה הוא היכולת לטפל באברים פנימיים או אברים שהמגע הישיר עליהם לא אפשרי או כואב מדי, באופן עקיף, דרך ההשתקפות שלהם בכף הרגל. יותר מכל טיפול אחר, הטיפול ברפלקסולוגיה (כשמתייחסים לטיפול בבעיה מסוימת) צריך להתבצע בסדרה של טיפולים במרווחי זמן קבועים כדי להשיג תוצאות משמעותיות וארוכות טווח. יחד עם זאת אם מטופל מגיע אלי לטיפול רפלקסולוגיה על בסיס חד פעמי, הוא יקבל טיפול מרגיע ומאזן שישרה בו תחושת שלווה ורוגע יחד עם התייחסות חד-פעמית לבעיות מהן הוא סובל על מנת להקל על מצבו. שיטת אבחון, ריפוי וטיפול – שווה מאוד לנסות .
רייקי:
***********
רייקי הנה שיטה טיבטית לריפוי טבעי, שנפוצה במערב. מבוססת על ניתוב אנרגיית ריפוי דרך כפות הידיים. רייקי מוגדרת כאנרגיה המביאה חיים לעולם, מזינה ומניע אותו. "רי" הנה חכמה רוחנית ו"קי" הינו כוח חיים. הכינוי רייקי ניתן על-ידי ד"ר מיקאו אוסואי ביפאן, שהתוודע לקיומה של אנרגית החיים בסוף המאה התשע עשרה. אולם, בהיסטוריה האנושית היו מודעים לה בני אדם רבים לפניו וביניהם כוהנים , כמרים, נזירים, נביאים ואנשי רוח. אלא שבמהלך אלפי שנות התפתחות, מדעית וחברתית, התרחקה האנושות מהמקורות הטבעיים של החיים. המודעות לאנרגיות רוחניות הלכה ופחתה ואת מקומן תפסו יותר ויותר דפוסי חשיבה אנליטיים ואורחות חיים מתקדמים לכאורה, ש"הרדימו" את המודעות הקוסמית הטבעית שלנו, עד כי נעשינו חשדניים לעצם קיומן .באמצעות הרייקי ניתן לטפל בעצמנו, באדם אחר, בבעלי חיים ואפילו בצמחים וניתן לחזק ולשפר כל שיטה טיפולית אחרת מבלי להתערב במהות. טיפול המלמד את הגוף תובנות אחרות – מוסיף חיוניות ושלווה בכל אשר תבחר – שווה מאוד לנסות .
עיסוי הודי-איור-וודה:
***********
עיסוי עדין בשמן חם הוא רק אחד מכלי האירו-וודה, תורה הודית רחבה, ממנה התפתחה שיטת הרפואה הטבעית העתיקה בעולם.
מאחורי עיסוי האירו-וודה, עיסוי עדין ומענג בהרבה הרבה שמן שומשום חם, שהפך לטיפול פופולארי במרכזי הספא ברחבי העולם, מסתתרת פילוסופית חיים מקיפה ועתיקת יומין, הנלמדת כיום באוניברסיטאות רבות בעולם המערבי.
איור-וודה הוא מונח בסנסקריט, שפה הודית עתיקה, ופירשו - 'ידע החיים'. השיטה שפותחה למרגלות הרי ההימליה לפני אלפי שנים, נחשבת לשיטת הרפואה הטבעית העתיקה בעולם, ועושה שימוש בכלים רבים ומגוונים, ביניהם צמחי מרפא, מדיטציה, תרגילי נשימה, תזונה נכונה ועיסוי במטרה לפתח את הגוף והנפש, לסלק תחלואים ולהוביל את האדם למצב של הארה.
הטיפול:
***********
עיסוי בשמן שומשום חם, נחשב לבעל איכויות טיפוליות גבוהות. העיסוי מתבסס על תורת ריפוי הודית עתיקה המניחה כי העור הוא בבואת הפנים של האדם, אם מצבו של העור רע, כך גם מצבם של גוף ונפש האדם ולהפך. במהלך הטיפול ננסך על גוף המטופל שמן רב המוחדר לעור תוך תנועות עיסוי ארוכות, עדינות ומרגיעות. שווה מאוד לנסות .
הילינג:
***********
טיפול אנרגטי עם מגע קל בשילוב דמיון מודרך, כשהמטופל על מיטת טיפולים או על מזרון, בביגוד נוח ומלא. משך טיפול 45 דקות עד שעה. הילינג הוא ריפוי. המטרה שלי בטיפול בהילינג היא לשמש צינור ומתווך עבור המטופל, לעורר ולהזכיר למטופל את כוחות הריפוי הפנימיים שבו, לעזור בתיעול אנרגיית היקום אל גוף המטופל ותודעתו על מנת לגרום לשינוי ולריפוי המגיעים מבפנים. כמו מעגלים המתפרשות על אגם אחרי זריקת אבן למים, הריפוי המגיע מבפנים, כשאני עובד אנרגטית על המקור של נושא מסוים, הוא ריפוי המשפיע על כל הווייתו של המטופל ומתפשט לכל האספקטים של חייו. מטופלים המגיעים לטיפול בהילינג, לרוב יודעים שהם נכנסים איתי למסע משותף להתפתחות ולמודעות עצמית שמתוכם יגיע הריפוי לנושא עמו הם מתמודדים. הם גם יודעים שהתהליך, שברובו הוא סמוי מן העין, הוא בסדרה של טיפולים לאורך זמן. כל מטופל חווה את הטיפול אחרת, וכן טיפולים שונים משאירים הרגשה שונה אצל אותו מטופל, אבל הקו המנחה של הטיפולים הוא להביא לריפוי. מרוב הטיפולים יוצאים רוב המטופלים עם תחושת רוגע, שלווה ותובנות חדשות.טיפול בעל עצמה אנרגטית טיפולית - שווה מאוד לנסות .
ארומותרפיה:
***********
ארומתרפיה פירושה - 'טיפול בריח' - אומנות ריפוי באמצעות שמנים ארומטיים. השימוש בהם ידוע מזה 6,000 שנה והם מופקים מצמחים, שורשים, פרחים, עלים וגבעולים. השמנים מייצגים את כוח החיים של הצמחים מהם הופקו, ומהיותם מרוכזים מאד יכולת ההשפעה שלהם עלינו כבני האדם היא עצומה - הם משפיעים אנרגטית ופיזית על מכלול ההוליזם שלנו דרך תהליך חילוף החומרים בגופינו. זהו עיסוי גוף חוויתי בשמנים ארומתרפיים, המותאמים אישית מתוך תערובות שונות של שמנים אתריים טהורים. הרכיבים הבריאותיים הפעילים בתערובות השמנים, בשילוב המגע והריחות מניבים תגובות דרמטיות אצל המטופלים. טיפול עתיק ימים העושה פלאים – שווה מאוד לנסות .
עיסוי ב-4 או 6 ידיים:
***********
עיסוי על ידי שני אנשים או יותר הוא חוויה מלאת עניין והנאה. מטפל אחד יכול לעסות את הפנים, שעה שהשני מטפל בבטן. מלבד זאת, מטפל אחד המצוי בכל צד, עושה תנועות חלקות, קצביות ומתואמות, לאורך כל הדרך מן החזה ועד הרגליים. להלן סדר העיסוי הקדמי של אדם שוכב: חזה - ידיים - זרועות - קידמת רגליים - ושוקיים - קרסוליים - כפות רגליים.העיסוי האחורי: כתפיים - גב - ישבן - מאחורי השוקיים והרגליים. לאחר מכן ליטופי הגמר. מטפל אחד מתרכז בחלקו העליון של הגוף - כתפיים, גב, ידיים וזרועות. השני מעסה את חלקו התחתון של הגוף - הישבן, השוקיים, הרגליים וכפותיהן. הגבהה ונענוע: אין זה בהכרח חלק מן העיסוי. הדבר יכול להתבצע כל אימת שכמה אנשים נפגשים יחד.הגבהה ונענוע הם תרגילים מקובלים מאוד בפגישות קבוצתיות. זאת חווייה אשר על כל אחד מכם להתנסות בה, ולוא פעם אחת בחיים – שווה מאוד לנסות .
אבנים חמות אינדיאניות
***********
מקור השיטה:
ע"פ האגדה כשהגברים האינדיאנים היו חוזרים ממסעות הצייד הקשים והמפרכים . היו הנשים שלהם מחכות עם אמבטיות אבנים ומים חמים שבהם היו טובלים את רגליהם בזמן שהן מעסות את גופם , מפשירות אותם מהקור ומרגיעות את גופם מהמאמץ.
כיום בזמנים המודרניים במקום לצאת למסעות צייד אנחנו יוצאים יום יום אל העבודה ולרוב מרגישים, שהמאמץ לא רחוק כל כך ממסעות צייד של גבר אינדיאני. עם כל התחרותיות של עולם העסקים והמרדף הבלתי פוסק אחר ההצלחה. בעיקר היום אנחנו זקוקים לשחרור עמוק מהמתחים ולהרפיה של שרירינו התפוסים והכואבים.
אופן ביצוע הטיפול:
***********
הטיפול מתחיל בעיסוי רקמות עמוק עם שמנים שלאחריו משלבים את האבנים החמות. תחילה מניחים את האבנים בין אצבעות הרגליים ועל העין השלישית (מרכז המצח) או בשמם השני "הצ'קרות" ולאחר מכן ממשיכים בטכניקות עיסוי מיוחדות עם האבנים.
שילוב השמנים עם האבנים החמות ומגע הידיים מביא לתחושה נעימה ביותר של חום, רפיון ורגיעה, שרבים נוטים לתאר כחוויה "אקסטטית". כל זאת נעשה תוך כדי יישום הסגולות המיוחדות של עיסוי רקמות עמוק המביא לשחרור השרירים התפוסים.
מצד אחד הטיפול נחשב לאנרגטי במיוחד אך עם זאת הוא גורם לרוגע ותחושת רפיון עמוקה. בנוסף לכך השמנים המשולבים בטיפול חודרים לגוף דרך הנקבוביות ועוזרים בהמרצת מחזור הדם ובספיחת רעלים.
יתרונות הטיפול:
***********
כשחום השרירים התפוסים עולה משתחררים מהגוף רעלים, מתפזרות חומצות החלב ומתשחררות אנרגיות שליליות. חום האבנים פותח את נקבוביות העור, המינרלים שבאבנים חודרים דרך הנקבוביות לגוף, ויוצרים הנעה ומחזוריות של הדם והאנרגיה. העיסוי מסייע בריפוי הגוף והנפש ועוזר בשיחרור כאבים פיזיים וחסימות.
שיאצו
מהו שיאצו:
***********
שיאצו זו שיטת טיפול יפנית שהתפתחה במאה הקודמת משיטת ריפוי סינית עתיקה בשם "האנמה". האנמה מבוססת על יישום לחיצות על גוף האדם בכדי לשחרר כאבים ולטפל בבעיות שונות. פירוש המילה שיאצו הוא שי-אצבע, אצו-לחץ.
תורת השיאצו מניחה קיום של ערוצי אנרגיה בלתי נראים בגוף האדם המכונים "מרדיאנים" אשר מושפעים ומשפיעים על איברים פנימיים בגוף. כל מחלה היא מצב הנובע מחוסר איזון כלשהו, שיוצר חסימות אנרגטיות במרדיאנים או באיברים וגורם להופעת סימפטומים כגון כאבים, לחץ או רפיון.
מהות הטיפול:
***********
הגישה הטיפולית בשיאצו הינה הוליסטית, ומטרתה לטפל בגוף כולו ולא רק בהעלמת הסימפטומים. משום כך, מחבר השיאצו בין הגוף לנפש בתהליך טיפולי הדרגתי, רגוע ומרגיע.
ראשית, הטיפול מתחיל באבחון ואיתור חוסר האיזון על ידי מגע, תשאול והסתכלות. בהמשך, מיושמות מגוון רחב של טכניקות מגע אשר יוצרות גירויים שונים בגוף ומובילות לסדרה של לחיצות, מניפולציות ומתיחות ברוב חלקי הגוף.
השיאצו, נועד לסייע בבעיות פשוטות ומורכבות כאחת. בעיות כגון: בעיות אורטופדיות בעמוד השדרה, בעיות פנימיות , נוירולוגיות, גסטרולוגיות, גניקולוגיות ואף בעיות רגשיות.
למרות השתייכותו של השיאצו לתחום הרפואה האלטרנטיבית, ניתן הטיפול בו ברוב קופות החולים בארץ והוא נחשב לרפואה פרקטית לכל דבר.
כיצד מתבצע הטיפול:
***********
הטיפול מתבצע על מזרן דק המונח על הרצפה כאשר המטופל לבוש בגדים קלים. הלחץ מיושם על אזורים ונקודות מדויקות ברחבי הגוף (נקודות המשמשות גם לדיקור סיני) , תוך כדי שימוש בכפות הידיים ואף באגודלים, במרפקים ובברכיים. בנוסף ללחץ עצמו משתמשים גם במתיחות עדינות, או בנענועים על מנת להגיע לרפיון של המטופל. הטיפול אינו כואב, הוא נעים, מרגיע, משחרר ומאזן...
עיסוי להסרת צלוליט לנשים
מבוא:
***********
הצלוליט, זהו מושג לא רפואי. תופעה זו מופיעה אצל כ- 80% מהנשים בעולם. ההערכה הרווחת היא שהצלוליט מגיע כתוצאה משינויים הורמונליים, אשר נובעים גם מהריונות, גם מלקיחת אמצעי מניעה, וגם משתיית קפה מרובה. לא ניתן ע"י דיאטה להסיר שכבות של צלוליט כיוון שזהו שומן שעבר תהליכים מסוימים ונהיה הרבה יותר קשה. מחקרים אוניברסיטאיים הראו שרעלנים שונים שנקלטים ע"י הגוף, אם מזיהום האוויר או ממזונות שלא הצליחו להתעכל כראוי, מתווספים לשכבות הצלוליט. ככל שתאי הצלוליט ישנים יותר, כך קירותיהם נעשים עבים יותר. לתאי הצלוליט יש מבנים של חלות קולגן בדומה לחלות דבש, אשר מחזיקים את תאי הצלוליט ונחשבים למחסום מרכזי המונע את הסרת הצלוליט. כאשר מבנים אלו מתמלאים בשומן, הם יכולים להימתח, ובכך להאיץ את תנועת הדם בהם.תהליך זה של ניפוח ומתיחה נחשב לגורם המרכזי להיווצרות מראה עור רופף, ואף יכול לגרום לכאבים.הצלוליט הוא שכבת שומן שעברה שינויים, מצטברת בעיקר אצל נשים, באזור הזרועות, באזור הישבן, בבטן התחתונה ובחלק העליון של הירכיים.
לאחר הצטברות הצלוליט, לעור יש מראה של קליפת תפוז, במיוחד כשלוחצים אותו. בנוסף לכך, יש בעור אזורים קרים וחמים, ואין הרגשה נעימה של מגע באותו עור. לפעמים המגע בעור זה גורם כאבים ולפעמים אינו גורם לשום תחושה.
שומן רגיל. קשה מאד להיפטר ממנו בדיאטות ובהתעמלות
אגירת נוזלים. זהו רק חלק מהבעיה, אבל היא מרכיב חשוב.
בעיה קוסמטית. זוהי בעיה גופנית, שאינה ניתנת לשינוי בעזרת דיאטה והתעמלות.
הצלוליט נגרם כתוצאה מ-:
***********
גורמי תורשה - ואין באמת מה לעשות בקשר לכך.
זיהום - שעל חלק ממנו ניתן לפקח.
לחץ - שניתן להקל במספר דרכים
תזונה והרגלי אכילה - ניתן לשפר את המצב בדרכים רבות
פעילות גופנית ועיסויים - שיטות חדשות יכולות להיות יעילות יותר.
הסרת הצלוליט :
***********
קרם מיוחד בשם "קרם-S". קרם זה נמרח על האזורים עם הצלוליט. ומוטמע פנימה לגוף בעזרת ספריי בשם Bio-Mist Activator.בזמן המריחה מורגש חום.לאחר מריחת הקרם, יש לעטוף את האזור בניילון מיוחד נושם לחצי שעה, ובאותו הזמן ניתן עיסוי באזורים סמוכים.
לאחר שכל אזורי הצלוליט נעטפו בניילון המיוחד, ולאחר חצי שעה, הניילון מוסר, ואז יש לעבור בתנועות של עיסוי עם שמן עיסוי על המקומות שנעטפו, "ולפוצץ" את תאי הצלוליט והקולגן. בשלב זה מופעל לחץ על השטחים עם הצלוליט, ולחץ זה לפעמים כואב, אולם לאחר דקות מספר הכאבים חולפים.
לאחר מכן, בתנועות עיסוי מיוחדות יש לאסוף את הלכלוך שהתפרק ולהעבירו לכיוון מערכת השתן.
אם מודדים את היקף הירך לפני הטיפול ולאחר הטיפול, ברוב המקרים היקף הירך יקטן במספר ס"מ בטיפול הראשון.
יש לחזור על טיפול זה פעמיים בשבוע בשבועיים הראשונים, לאחר מכן פעם בשבוע בשבועיים הבאים, ולאחר מכן טיפול שוטף – פעם בחודש.
לצורך עזרה בהסרת הצלוליט
? יש לצמצם את כמות הרעלנים בגוף, כדלקמן: כשבוע לפני הטיפול, לא לעשן, לא לשתות משקאות אלכוהוליים, לא לשתות קפה, תה, קולה ודיאט קולה.
? יש לשתות מים צלולים ודלי נתרן ככל האפשר.
? יש להימנע ממשקאות דלי קלוריות, שייקים למיניהם, תחליפי מזון או כל מזון שכולל צבעי מאכל, חומרי ריח או ממתיקים מלאכותיים. כל המזונות האלה עלולים להכיל רעלנים והגוף רואה בזה חומר זר.
? הקפידו לאכול ירקות ופירות טריים, אגוזים, זרעים וסויה.
? הימנעו מאכילת בשר עוף או בשר אדום – ובעיקר שומן. עדיף לאכול דגים. בשר העוף והבקר עלול להכיל כימיקלים ורעלנים מלאכותיים.אם אתם חייבים לאכול בשר, הסירו את העור ואת השומן.
? הפחיתו צריכת מוצרי חלב, או הימנעו מהם לחלוטין. מוצרי חלב גורמים להיווצרות משטחי ליחה, שעלולים להפריע לפעולה שתומכת בקשירת שומנים ורעלנים במערכת הלימפה.
צמצמו את גורמי הלחץ!
***********
שומן הצלוליט או הבטן התחתונה עלול לגרום ללחץ.
הימנעו מבצוע תרגילי התעמלות קשים, מחול אירובי, הרמת משקולות או ריצה ממושכת. כאשר מבצעים פעילויות אלו, השרירים ואברי הגוף עלולים להתמלא בחומצות ופסולת. הדבר גורם ללחץ בגוף, משום שהוא שואף להרחיקם. לכן, יקשה על הגוף להתרכז במשימה הקשה יותר – הרחקת השומנים והרעלנים.
בצעו תרגילים קלים במסגרת פעילות כגון שחיה, או ריקוד. טוב לעשות תרגילי מתיחה. תרגילי רגליים שורפים את רוב השומן.
הימנעו ככל האפשר ממצבי לחץ. כאשר הגוף נכנס ללחץ, הוא עלול לשמר משאבים כגון שומן, במקום להרחיק אותו.
עד 4 ימים לפני הסרת הצלוליט
***********
1. התחילו בדיאטה של פירות וירקות טריים
2. שתו לפחות שמונה עד עשר כוסות מים ליום. הדבר יעזור בשטיפת מערכות גופכן, ויביא לתגובה טובה יותר.
יומיים לפני הטיפול
***********
שתו מיצי פירות טהורים, כגון מיץ ענבים, מיץ פטל או תפוחים. דיאטת מיצי הפירות תעזור בטיהור הגוף ובהרחקת שיירי רעלנים. מאחר שהשומן בצלוליט עמוס ברעלנים, עדיף להרחיק רבים מהם ככל האפשר לפני תחילת התכנית. עם זאת, שחרור רעלנים רבים מדי עלול לסכן את בריאותכם.
החומרים הנזכרים:
קרם S
קרם Firm-Up
ספריי Bio Mist Activator
ניילון לעיטוף
חלק גדול מהטיפול הנכן יכולים לעשות לבדכן, ורק את הסיום והחלק הגדול – על ידי עיסוי מקצועי.
כדי לחזור לדף הראשי יש ללחוץ על הבנאר
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
