אכילה "מסודרת"

אתה סובל מגזים ? האם כל פעם שאתה יושב לאכול, הבטן מתחילה לבעבע, ואתה שוב מוצא את עצמך נאנח אל מול חוסר האונים שאתה נמצא בו ?

אתה כנראה אחד מתוך מיליוני האנשים בעולם שלא מעכלים כראוי את מזונם.

יש דרך קלה ופשוטה שאפשר ליישם כמעט בכל ארוחה.

אכילה "סדרתית" או "מסודרת" היא דרך שעוזרת לאלפי אנשים שכבר ניסו אותה בעצמם.

במקום לאכול קצת מזה וקצת מזה, אוכלים כל פעם מזון אחד, וכשמסיימים עוברים למזון הבא.

העיקרון היחידי בשיטה הזו, הוא להתחיל מהמזון הקל ביותר לעיכול, ולהמשיך עד למזון הקשה ביותר.

לדוגמא:
אם אנחנו מכינים ארוחת ערב שכוללת: סלט, נבטים ומעט אגוזים.

כדאי להתחיל את הארוחה עם הסלט, לאכול את כולו, לאחר מכן לאכול את כל המנה של הנבטים, ולסיים עם האגוזים.

חשוב מאוד להתחיל את הארוחה עם המזון שדורש את העיכול הקל והקצר ביותר, ולהמשיך באופן הדרגתי עד למזון שדורש את העיכול הארוך והמורכב ביותר.

כשמנסים דברים חדשים, חשוב להיות קשובים לאינטואיציה הפנימית,

ולהרגיש האם השינוי נכון עבורנו או לא.

אלירן דה-מאיו

דואר אלקטרוני: elirand2@hotmail.com

פלאפון: 054-5818518

http://www.2all.co.il/web/Sites/Naturalife