אורח חיים בריא

 מה זה אורח חיים בריא?

אורח חיים בריא זה ביצוע פעילות גופנית נאותה.

אורח חיים בריא זה מודעות סביבתית ושיפור איכות החיים.

אורח חיים בריא זה שמירה על תזונה נכונה ומשקל תקין.

אורח חיים בריא זו מודעות לכך שגופנו בנוי מהחומרים שאנו מכניסים אליו:

מזון, מים והאויר שאנו נושמים. כל אלו צריכים להיות נקיים מהרעלים השונים.

 כיצד מתחילים לנהל אורח חיים בריא?

מתחילים להאזין לחדשות בריאות ומתחילים להיות מודעים לכל מה שסובב אותנו פעילות גופנית

לא מבצעים רק בכדי לשרוף קלוריות, אלא גם בכדי לשפר את מערכת השלד והשרירים, מערכת

הדם והלב. תזונה נכונה זה לא דיאטה לירידה במשקל, תזונה נכונה זה אספקת כל הנוטריינטים השונים

(אבות המזון חלבונים,פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים ותוספי תזונה נוספים) שגופנו צריך

לתפקוד תקין ולא רק, אלא גם לתפקוד יעיל יותר.

גוף בריא חי בסביבה בריאה!

הגבירו את הפעילות והמודעות למה שמתרחש סביבכם ולא רק בגופכם!

הלחמו על זכותכם לאויר נקי, מים צלולים, מזון איכותי פעילות גופנית וסביבה רגועה.