|
מתוך הספר:בנות- המדריך הכי שיש! שכתבה: אלכסנדרה ג'ונסון
וציירה: קארן דונלי) !
רחיצת ידיים כמו שצריך!
1. הרטיבי את ידייך והקציפי את הסבון
על ידי שפשוף הידיים זו בזו למשך כמה שניות
2. שפשפי את כפות הידיים זו כנגד זו בתנועות מעגליות.
3. קרצפי את גב כף היד בכף היד האחרת תוך כדי שילוב
אצבעות זו בזו!
4. הצמידי כף אל כף ושלבי בין אצבעותייך! קרצפי את ידייך
בתנועות עולות ויורדות!
5. כופפי את אצבועתייך כך שהן יהיו מקופלות כלפי שורש כף
היד. חברי את קצות האצבעות שתי הידיים ושפשפי אותן
יחד בתנועות מעוגלות!
6. אחזי אגודל אחד בכף היד האחרת וסובבי את כף היד
סביב האגודל!
7. חזרי על פעולה זו עם האגודל האחר
8. הצמידי את אצבעות יד אחת שלך ובתנועות סיבוביות
קרצפי את כף היד האחרת.
9. חזרי על הפעולה ביד האחרת
10. שטפי את ידייך במי ברז פושרים!
11. נגבי היטב במגבת!
המלצה:
רחיצת הידיים היגיינית אמורה להימשך לפחות 20 את יכולה
למדוד את הזמן הזה אם תשירי את השיר "יום הולדת שמח"
פעמיים רצוף. שירי את השיר תוך כדי רחיצת הידיים בתוך שירת
השיר בפעם השניה את אמורה להיות בשלב 10!
| 
