שיעורי בלט מהווים בסיס לכל סגנונות המחול.

בבלט קלאסי לומדים לשלוט היטב בתנועת הגוף, תוך פיתוח גמישות, יציבה, ויכולות טכניות החשובות לכל רקדן. בשיעור נלמד מושגי יסוד בבלט, עבודה נכונה על הבר, וקטעי ריקוד קצרים המבוססים על  הבלט הקלאסי.

בסינרגיה ילמדו כל התלמידות שיעור קלאסי אחד בשבוע לפחות,  ושיעור נוסף אחר לפי בחירה.

לכיתות ב' ומעלה.

יש להגיע לשיעור בשיער אסוף ("גולגול"), עם גרביון בהיר, בגד גוף ונעלי בלט .

מחול מודרני

לכיתות א' ומעלה.

אם הבלט הקלאסי נחשב לשפה הראשונה במחול, טכניקת המחול המודרני היא השפה השנייה... בשיעור  עובדים על פיתוח מודעות לגוף ולתנועה במרחב, ישנו דגש על ביטוי אישי, איכות וחוזק התנועה. שפת מחול זו פתוחה יותר לאינטרפנטציה אישית ולכן ישנם סגנונות רבים למחול המודרני.

יש להגיע לשיעור בשיער אסוף ,עם בגד גוף וגרביון ללא כף רגל .

ג'אז וסטריט מחול עכשווי, קצבי ומלהיב !            

השיעור מתחיל בחימום טכני אינטנסיבי המבוסס על בלט קלאסי ומחול מודרני, וממשיך ללימוד קומבינציות ריקוד סוחפות בסגנונות שונים, תוך פיתוח גמישות, בניית שרירים, כושר, קצב וקואורדינציה. 

השיעורים מיועדים לכתות ג' ומעלה.  

* לבנות כתה א-ב  : פרה-ג'אז  . מבוא לסגנון הג'אז, היכרות עם מקצבים שונים ושילוב אלמנטים מתחום הג'אז בחימום ובקומבינציות קצרות.

יש להגיע בשיער אסוף ולבוש צמוד לגוף.

היפהופ

היפ הופ הוא לא רק ריקוד, אלא דרך חיים שלמה הכוללת  לבוש, מוסיקה שחורה, גראפיטי, וכמובן גם את הריקוד. בשיעורי היפ הופ נלמד את הטכניקה המיוחדת של סגנון זה , הכוללת שבירות חדות, הפרדות (isolations), "פופינג", עבודה רבה על שבירה של הקצב (down beat), וכו'. זהו סגנון שהולך ומתפתח, ורואים אותו  כיום ביותר הפקות וקליפים.

שיעורי מחול יצירתי מיועדים לבנות הגן .

בשיעורים  נערוך הכרות עם איברי הגוף והמפרקים השונים, נשים דגש על יציבה נכונה, פיתוח ושימור הגמישות ופיתוח מוסיקליות וקצב .

כל זאת תוך כדי משחקי מחול ושימוש באביזרים מגוונים.

יש להגיע בלבוש נוח לריקוד (רצוי בגד גוף וגרביון).

הבלט הקלאסי מהווה בסיס להתקדמות כל רקדן בשאר תחומי המחול.

בשיעור נכיר מושגים בסיסיים בבלט קלאסי, נלמד מהו הבר ואיך עובדים עליו... נשלב חיזוק לכפות הרגליים, גמישות, כח ויציבה. בשיעורים ישולבו קטעי ריקוד קצרים הבנויים על צעדי בלט בסיסיים.

יש להגיע לשיעור בשיער אסוף, עם גרביון, בגד גוף ונעלי בלט .

ברייקדאנס

לכיתות א' ומעלה.  

ריקוד שהתפתח ברחובות ניו יורק בתחילת שנות ה-80 והפך לתרבות רחוב בכל העולם. סגנון זה משלב גם אקרובטיקה וכוח. השיעור בנוי מחימום ומתיחות, לימוד תנועות בסיסיות, בניית קומבינציות מורכבות יותר ופיתוח סגנון אישי לכל רקדן.

יש להגיע בבגדים נוחים לתנועה ונעלי ספורט.