ב"ה למה לא דיאטה ?   עד היום ניסיתי את כל סוגי הדיאטות האפשריות ,עם פחמימות,בלי פחמימות,רק חלבונים,ללא חלבונים,רק מיצים,רק חסה ,היום רק ירקות ומחר רק בשרים ,כדור ירוק או אדום ומיני שיקים בטעמים שונים והתוצאה היתה נהדרת ....רק חבל שלא בשבילי ,יצרני הדיאטות ,כדורים ושיקים התעשרו ממני ,ואני התעשרתי בעוד קילוגרמים נוספים קיבלתי גם בונוס יפה עוגמת נפש וקצת דיכאון . מדיאטה אחת לשנייה השמנתי עוד ,נכון בהתחלה ירדתי יפה מאוד עד שהרעב הגדול תקף אותי בגלל ש"שברתי "את הדיאטה ומייד התחיל מסע זלילה ללא מעצורים . עושים דיאטה על מנת להוריד במשקל וזו טעות ,כי אנשים עם משקל עודף גדול, אינם צריכים להוריד במשקל אלא לווסת את התנהגות האכילה שלהם כלומר לאכול שפוי על מנת לקיים את הגוף בחיי היום יום . אני צריך לשנות את הרגלי האכילה שלי וזו לא דיאטה כי כשאני משנה את הרגלי האכילה שלי אני יכול לאכול כמעט הכל !רק במידה ,עכשיו כשאומרים הכל אז מייד כולם מרימים גבה ? כן הכל ! וידוי ראשון –התחלתי לאכול סלטי ירקות רק לפני מספר חודשים עד אז זה היה אוכל מצוין לפרות ... וידוי שני - הנוזל שקוראים לו מים לא נכנס לגופי בצורתו הטבעית אלא עם היה תומך קולה או מוגזים אחרים ,בחודשים האחרונים אני שותה רק מים ונהנה ממנו מאוד . הפסקתי לאכול מתוקים כמעט לחלוטין מידי פעם אני חוטא בעוגיה יבשה וגם אז לא מרגיש ששברתי את הדיאטה כי אני לא בדיאטה . כיום אני לא מתנזר מאוכל ואוכל טוב מדי יום ,ההבדל הוא שהיום אני אוכל בצורה נכונה ולא נשאר רעב . כשאני אוכל נכון מדי יום אז אין לי מה לשבור כי אני אוכל הכל ולא מתנזר ממאכלים מסוימים ומכאן נובע שכשאוכלים נכון הגוף מסוגל לפרק את המזון והמשקל מתחיל לרדת . כמובן שזו רק פן אחד לחזרה לשפיות כי לאכול נכון ולהמשיך לרבוץ מול הטלוויזיה תביא אמנם תוצאות אך קטנות מאוד. לכן מוסיפים גם קצת ספורט , למה קצת כי אדם שמן לא מסוגל לעשות הרבה ספורט . המסקנה לחיים בריאים שינוי הרגלי אכילה וספורט שינוי הרגלי אכילה וספורט מדיאטה אחת לשנייה השמנתי עוד ,נכון בהתחלה ירדתי יפה מאוד עד שהרעב הגדול תקף אותי בגלל ש"שברתי "את הדיאטה ומייד התחיל מסע זלילה ללא מעצורים . עושים דיאטה על מנת להוריד במשקל וזו טעות ,כי אנשים עם משקל עודף גדול, אינם צריכים להוריד במשקל אלא לווסת את התנהגות האכילה שלהם כלומר לאכול שפוי על מנת לקיים את הגוף בחיי היום יום . אני צריך לשנות את הרגלי האכילה שלי וזו לא דיאטה כי כשאני משנה את הרגלי האכילה שלי אני יכול לאכול כמעט הכל !רק במידה ,עכשיו כשאומרים הכל אז מייד כולם מרימים גבה ? כן הכל ! וידוי ראשון –התחלתי לאכול סלטי ירקות רק לפני מספר חודשים עד אז זה היה אוכל מצוין לפרות ... וידוי שני - הנוזל שקוראים לו מים לא נכנס לגופי בצורתו הטבעית אלא עם היה תומך קולה או מוגזים אחרים ,בחודשים האחרונים אני שותה רק מים ונהנה ממנו מאוד . הפסקתי לאכול מתוקים כמעט לחלוטין מידי פעם אני חוטא בעוגיה יבשה וגם אז לא מרגיש ששברתי את הדיאטה כי אני לא בדיאטה . כיום אני לא מתנזר מאוכל ואוכל טוב מדי יום ,ההבדל הוא שהיום אני אוכל בצורה נכונה ולא נשאר רעב . כשאני אוכל נכון מדי יום אז אין לי מה לשבור כי אני אוכל הכל ולא מתנזר ממאכלים מסוימים ומכאן נובע שכשאוכלים נכון הגוף מסוגל לפרק את המזון והמשקל מתחיל לרדת . כמובן שזו רק פן אחד לחזרה לשפיות כי לאכול נכון ולהמשיך לרבוץ מול הטלוויזיה תביא אמנם תוצאות אך קטנות מאוד. לכן מוסיפים גם קצת ספורט , למה קצת כי אדם שמן לא מסוגל לעשות הרבה ספורט . המסקנה לחיים בריאים שינוי הרגלי אכילה וספורט שינוי הרגלי אכילה וספורט