健康、という目線で見れば、運動で筋肉を鍛える事そのものが健康に良い効果をもたらします。

パーソナルトレーニングによっては、そういった体のメンテナンスを目的とした、専門のエクササイズコースを設けているところもあり、運動不足解決のきっかけとして利用する方も増えています。

専門家の指導による糖質制限は、中途半端な知識で行う「炭水化物抜きダイエット」よりも確かです。

毎食の食事中身をプロの目が確認し、フィードバックが受けられます。

運動だけではなく、毎日の食事も見直して体の内外から美しく痩せるのがパーソナルトレーニング。

筋力アップによって猫背や反り腰を改善し、体の歪みを整える事は美麗ボディラインを手に入れるだけではなく、肩こりや腰痛、頭痛などの緩和・改善と、健康維持にも繋がります。

誰かに見てもらっていることで、健康を害さない食事制限とやる気低下を防ぐ効果が得られます。

パーソナルトレーニングの代表格、ライザップの食事指導についても耳にしたことがあるかもしれません。

五反田 パーソナルトレーニング