יוגה

אחד מענפי היוגה המרכזיים המשלב פעילות פיזית דינמית ואינטנסיבית, נשימה אקטיבית קצבית ומלאה, והגברת יכולת הריכוז- במטרה למצות את היכולות הגופניות של כל אחד ואחת, ופיתוח היכולות המנטאליות.
שילוב זה יוצר גמישות, כוח פיזי, כושר גופני וסיבולת גבוהה, עמידות וחוסן גופני ומנטלי, ויכולת גבוהה של עיבוד נתונים ותפישה חושית.