טריגר פוינטס
טיפול טריגר פוינטס מתמקד בנקודות מעוררות כאב בשרירים (נמ"כ-בראשי תיבות), שנוצרו בעקבות טראומה של שימוש יתר או חבלה בשרירים; אלו הן נקודות הפעלה של כאב, שמוקרן לרוב לאזור אחר בגוף. כאב מסוג זה בדרך-כלל אינו מורגש עד אשר המטפל, או לחלופין - התכווצות שרירים, גורמים להפעלת לחץ על אותן נקודות. נקודות אלו גדלות ומתקשחות עם הזמן וחוסמות זרימת דם טובה לאזורים אחרים. כתוצאה מכך עלולים להופיע כאבי לוואי שמקרינים לאזורים אחרים בגוף, ונקודות מעוררות כאב חדשות באזורים המוקרנים.
הטיפול בנקודות מעוררות כאב נחשב לטיפול כואב, אך יעיל ביותר.
הטיפול אפשרי בלבוש מלא, אך מומלץ יותר ללא בגדים על מנת שאפשר יהיה לאתר ביתר קלות את הטריגר פוינטס. לטיפול אפקט מצטבר ולכן מומלץ לעבור סדרת טיפולים ואף מוטב לעשות זאת עוד בטרם מופיעים כאבים מוקרנים, שכן שלב הכאב המוקרן הוא שלב מתקדם יותר, המאריך את משך הטיפול.
סימני טריגר פוינטס בשרירים:
נימול בקצות האצבעות, כאב במרפק, כאבים בחזה, כאבים בשריר הדו-ראשי זרועי, כאב צווארי מכיוון הכתף לאוזן וכאבים בשכמות. יש לזכור שהכאב המוקרן מגיע מאזור אחר בגוף, כלומר קיים צורך לאתר את מקור הטריגר. תחושת הכאב מופיעה לרוב ככאב חד. לעיתים הכאב מגיע בגלים ולפעמים במשך תקופה ארוכה ככאב מפושט.
עיסוי לימפתי רפואי
עיסוי לימפתי רפואי מיועד לחיזוק המערכת החיסונית בגוף על-ידי המרצת זרימת נוזל הלימפה לאזור הלב. העיסוי הלימפטי מומלץ לבעלי מערכת חיסונית ירודה או לאנשים שאינם מבצעים כל פעילות גופנית, אם מסיבות רפואיות ואם מסיבות אחרות. כמו כן, העיסוי הלימפתי משמש לעתים קרובות להפחתת בצקות והצטברות נוזלים שנוצרים עקב מצבים כגון ניתוחי כריתת שד, שכוללים הסרת חלק מבלוטות הלימפה.
הטיפול עדין מאוד. המטפל מבריש/מלטף את העור מקצה כל איבר לכיוון הלב, או לוחץ לחיצות עדינות על העור. העיסוי הלימפתי מתמקד באזורים שבהם בלוטות לימפה, ומתבצע בשכיבה על הגב בלבד, ללא צורך בטיפול מקביל בשכיבה על הבטן.
לאחר טיפול לימפתי עלולים להופיע סימפטומים של התקררות, בעיקר במקרים שבהם המטופל אינו מבצע כלל פעילות גופנית, או כאשר הצטברו רעלים רבים בגוף. במקרים אלה יש להמשיך את הטיפול באופן סדיר, עד שתחלופנה תופעות הלוואי.
העיסוי הלימפתי הוא טיפול מרגיע ביותר, ולעתים קרובות המטופל שוקע במהלכו בתרדמה. תגובה אופיינית נוספת היא תופעת "עור ברווז", שמסייעת בהזרמת נוזל הלימפה.
רפלקסולוגיה
טכניקת עיסוי ולחיצות בכפות הרגליים. משפיע
על כל מערכות הגוף ומאזן אותן. מומלץ במיוחד עבור אנשים שמשהו מציק להם והם אינם יודעים למה ואיפה
טווינה
עיסוי טווינה הוא אחד מאומנויות הריפוי העתיקות של הרפואה הסינית המסורתית. פירוש השם טווינה מעביר את אופיה הנמרץ של שיטת ריפוי זו: Tui פירושו דחיפה וNa פירושו אחיזה.
הטווינה מטפלת בבעיות שבמערב היו דורשות פנייה לאוסטאופת, כירופרקט, פיזיותרפיסט או מטפל בפגיעות ספורט. הטיפול בטווינה יעיל יותר מכל אחד מאלה מפני שהוא פועל לא רק על השרירים והמפרקים, אלא גם ברמה עמוקה יותר, ומשפיע על זרימת אנרגיית החיים החיונית בגופנו. על פי התיאוריה הסינית, אנרגיית החיים - צ'י, מחלחלת ביקום כולו והיא הכוח המפעיל של כלל החיים בו. הצ'י זורם בגוף דרך מעברי אנרגיה הנקראים מרידיאנים ומספק אנרגיה לכל רקמותיו ואיבריו של הגוף. עיסוי טווינה מפעיל לחץ על המרידיאנים ומשפיע על זרימת הצ'י.
לאחר טיפול הטווינה נוצרת תחושה של איזון, רוגע ובטחון והמטופל מרגיש מלא באנרגיה ומרץ, ללא נוקשות וכאבים.
מטרת הטווינה היא טיפול בכאבים כרוניים, אולם אפשר לטפל באמצעותה גם בטווח רחב של מחלות שכיחות. הטווינה אסורה בהחלט לביצוע על אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס (הידלדלות העצם כתוצאה מבריחת סידן), שכן היא מעט אגרסיבית.
הטווינה נחשבת לחלק חשוב מהרפואה הסינית לצד הטיפולים במחטים סיניות ובצמחי מרפא. שיטת טיפול זאת זכתה לכינוי "פיזוטרפיה סינית" בשל השפעתה החיובית מערכת השריר והשלד. הטיפול בטווינה נערך בשכיבה או בישיבה (בהתאם לאזור הטיפול) ונעשה בלבוש קל על גבי מזרון.
עיסוי תאילנדי מסורתי
שמו של העיסוי התאילנדי במקורו הינו "נואד תאי" (Nuad Thai).
בתאילנד ובחלק גדול מארצות אסיה, בני אדם הסובלים מבעיות של תפקוד גופני, אינם נחשבים כ"חולים" במובן המערבי של המונח, אלא כאנשים שאיזונם האישי הופרע זמנית, אם במישור הנפשי ואם במישור הגופני.
העיסוי התאילנדי הינו מקור הידע הראשוני לטכניקות העיסוי של היום. העיסוי התאילנדי הוא חלק מהמכלול והוא יוצא מנקודת הנחה בסיסית שבגוף האדם קיימים מספר רב של קווי אנרגיה בלתי נראית (מספרם כ-72,000) ושמם סאן (Sen).
הסאן בעיסוי התאילנדי הם המקבילים למרידיאנים בשיטות הסיניות של אקופונקטורה ואקופרסורה ולשיאצו היפנית.
מקובל לחשוב שמקור העיסוי התאילנדי הוא במורשת ההודית וזאת מכיוון שחלק מן השמות ההודיים אכן נשמרו. לדוגמה, המושג פרנה (Parna) שמשמעו אנרגיית החיים. לפי הנספגת לתוך הגוף מתוך האוויר ומתוך המזון בתהליכי הנשימה והעיכול - לפי התיאוריה של הפילוסופיה ההודית.
העיסוי התאילנדי אינו דומה לטכניקות העיסוי המערביות והוא מתחלק לשני סוגים:
א. העיסוי הכללי למתן הרגשה טובה, תחושת הקלה, גמישות ואיזון אנרגטי.
ב. העיסוי התרפי להקלה בבעיות רפואיות שונות, שאותו מבצעים אך ורק מטפלים מוסמכים עם ניסיון רב.
העיסוי התאילנדי משמש כטיפול מתחזק הנערך על בסיס קבוע וגם מטפל במגוון בעיות. הוא מתאים גם לספורטאים ומסייע ומקל על נשים בהריון. יש לו יתרונות רבים: הוא מתבצע על מזרון, התנועה על הקרקע והתנועות הטיפוליות הייחודיות לו מחזקים ומגמישים את המטופל.
עיסוי התאילנדי נעשה בלבוש קל המאפשר תנועה מלאה.
עיסוי אינדיאני באבנים חמות
עיסוי האינדיאני הינו עיסוי המשלב שמנים מחוממים ואבנים חמות וחלקות. במהלך הטיפול לשים את השרירים בעזרת האבנים. העיסוי האינדיאני נחשב לטיפול נעים ומפנק ביותר.
העיסוי מתבצע בעזרת אבני בזלת חמות. מדובר באבנים לא מעובדות, המלאות מינרלים מן הטבע. הן מצליחות לשמור על חומן למשך זמן ארוך, יוצרות מחזוריות של הדם, מרפאות את השרירים ומעניקות אנרגיות חיוניות למטופל. השמנים המחוממים שמשתלבים בטיפול מזינים את העור וחודרים לגוף דרך הנקבוביות. התוצאה הסופית של עיסוי אינדיאני באבנים חמות היא תחושת רוגע וחום פנימי שנמשכת לאורך זמן.
.gif)
.JPG)
