תרגילים ללמידת קפוארה: התחילו וב-ה-צ-ל-ח-ה: GINGA זהו הצד הבסיסי של הקפוארה ממנו מתחילים את כל התנועות הבסיסיות של הקפוארה. | |
Au Malandro זוהי בעיטה על יד אחת שנקראת אמזוניקה. אם אתם רוצים ללמוד את התרגיל אתם יכולים להיעזר במישהו |
Cocorinha הקוקוריניה היא סוג של הגנה. | |
Negativa הניגג'יבה זאת תנועת בסיס שמימנה מתחילים את כל המעברים בריצפה. | |
Role העולה זהו מעבר בסיס בקרקע. |
Meia Lua de Frente המיהלוה ד'י פראנצ' זוהי בעיתת בסיס שנקראת חצי ירח. |
Macaco המקקו זאת תנועת הבסיס של האקרובטיקה. בעצם התרגיל האקרובטי הראשון שלומדים. |
Bencao הבנסאו זוהי בעיתה שהיא גם ברכה. |
Meia Lua de Compasso המיהלוה גה כומפסו זאת בעיטה שממנה יוצאים למעברי קרקע רבים. |
Queixada הקשאדה בעיתה בכניסה לנטראדה. |
Armada הארמדה זאת בעיתת בסיס גבוהה. |
Martelo המתקיפה במפתיעה את היריב זוהי בעיתת הבסיס . |
ולסיום :
|