עיצוב וחיטוב הגוף לכל המשפחה לנשים ,ילדים וגברים .בניית שרירי הגוף ,ליווי בהעלאת מסת השריר  ושריפת השומן ,עבודה על בניית כוח ועצם .

אימונים לשיפור סיבולת לב וריאה .עבודה באימון על קורדינציה ,שיווי המשקל ,גמישות ואיזון המרכיבים בגוף .

האימונים משלבים בתוכנם אימוני קיקבוקס מקצועי להגנה עצמית ,שיטת לחימה המעניקה למתאמן שליטה ברוחו וגופו ,משמעת וביטחון .

אימונים שיקומיים לשרירים מדולדלים ,אימון נגד שומנים בדם , סכרת ,מצבים נפשיים ירודים ומאזן לחץ דם גבוה.

האימונים כולם מלווים על יד מאמן ומדריך כושר מוסמך מטעם מכון ווינגייט .בעל רקע וניסיון מקצועי עתיר בתחום הכושר הגופני ותחומי הספורט המקצועני .

האימונים מתבצעים הן בפן האישי של אחד על אחד והן בקבוצות תוך הצבת מטרות בשילוב אתגרים וכבישת יעדים .

לאחר קביעת אימון המתאים לנוחות זמן המתאמן ,המאמן מגיע עד למקום בו יבחר המתאמן .המאמן מגיע לאימון האישי עם תרמיל עבודה מלא בעזרים וכלים מתניידים .

המאמן יילווה את המתאמן לכל אורך האימון תוך כדי מתן הסברים ודגשים למניעת פציעות ספורט תוך הערכה מקצועית של רמת הכושר הגופני בו נמצא המתאמן בהערכת יעד וכבישת מטרות.