---------------------------------------------------------------------------------------------

1. השתמשי בהמון אוכל לא מבושל בדיאטה היומית שלך, כמו פירות, סלט ונבטים.
2. שתי המון מים על מנת להחזיק את המערכת שלך טוב, המים מרוקנים את הרעלים ומונעים פצעים.
3. תרגילים יומיים עוזרים לשפר את מחזור הדם לעור.
4. שינה הינה מחוייבת כדי לשמור על העור. התהליך של תיקון וחידוש משופר במשך זמן השינה.
5. קחי זמן להרפיה, לחץ יכול לעורר המון בעיות בעור.
6. להמנע מעישון ומאלכוהול. הם מרוקנים את החומר המזין לגוף, וגם גורמים לעור להתקמט.
7. שמרי על העור עם קרם לחות ומסנן קרינה כשאת יוצאת מהדלת של הבית, כדי לפעול נגד הנזק של קרינה מקרני השמש וחומרים מזהמים (כימיקלים).
8. שמרי על העור שלך בעזרת החדרת לחות בימות הקיץ.
9. לעולם אל תזניחי בשעות הלילה לנקות את העור, להסיר את הלכלוך, איפור, וזיהום שהצטבר במהלך היום.
10. מומלץ ללכת לקוסמטיקאית פעם בחודש לטיפול פנים על מנת לנקות את העור.

צמחים שעוזרים לעור:

ג'רניום- עוזר ליצירה של ריקמות מחדש, מאזן את בלוטות החלב.
יסמין- עוזר ליצירה של ריקמות מחדש ומקל על דלקות. משתמשים בו בעיקר לעור שמנוני, ועור עם צלקות.
לבנדר- משכך ומרפא, מאזן את בלוטות החלב, עוזר להיווצרות של ריקמות מחדש ומעודד צמיחה של תאי עור.