תוספי מזון לספורטאים | תוספי תזונה פיתוח גוף
תוספי מזון לפיתוח גוף או תוספי מזון לספורטאים, הינם רכיבי מזון, כגון: חלבונים שונים (חלבון ביצה, חלבון חלב, חלבון מי גבינה, חלבון קזאין, חלבון סויה), גיינרים שונים (גיינר הינו מוצר המסייע לעלות במשקל ובמסת הגוף), קריאטין מונוהידראט (הקריאטין הינו רכיב חיוני לפיתוח כוח פיזי ואנרגיה זמינה), ויטמינים, מינרלים וצימחי מרפא שונים. להלן מספר חברות אשר מייצרות תוספי מזון לספורטאים.
תוספי מזון לספורטאים: יעוץ ומכירת תוספי מזון ותוספי תזונה לספורטאים. חנות תוספי המזון לספורטאים: כל המותגים במקום אחד: אבקות חלבון, גיינרים לעלייה מהירה במשקל, שורפי שומן לחיטוב הגוף והשרירים, חטיפי חלבון מהטובים ביותר, ויטמינים ומינרלים לספורטים וזה עד לא הכל... בחנות תוכלו למצוא את המבחר הגדול ביותר של מותגים ומחלקות לספורטאים. תוספי תזונה לפיתוח גוף, לחובבנים ואנשי מקצוע, גיינרים לעליה במשקל ומסת שריר,מוצרי דיאטה ושורפי שומנים יעילים, ויטמינים וכו'... ברשותנו תוספי תזונה לספורטאים ממגוון החברות הטובות והמובילות בישראל, סוגים אותם ניתן להתאים בדיוק למטרה שלכם, צוות רופאים יועצים בכיר, יעזרו לכם להתאים את תוסף התזונה הטוב ביותר בשבילכם בהתאם למצבכם ומטרותיכם , כיצד להשתמש בו בצורה הנכונה והיעילה ביותר! ניתן ליצור איתנו קשר לקבלת ייעוץ ועזרה ולהגיע אלנו לקליניקה טלפון : 0528-567-140
להלן תוספי מזון לספורטאים, החברות המובילות בישראל: כל תוספי המזון לספורטאים: אבקות חלבון וחלבונים מסוגים שונים | אבקות לעלייה במשקל-גיינרים שונים | אבקות קריאטין מונוהידראט וסוגי קריאטין שונים | חומצות אמינו - גלוטמין, קרניטין BCAA | כדורים לשריפת שומנים, מונעי ספיגת שומנים | פרו-הורמונים, הורמון גדילה ועוד...
|
תוספי מזון חלבונים
|
דיאטה לפי סוג הדם
הדיאטה לפי סוג הדם היא תוכנית התזונה לפי סוגי הדם של מבצע הדיאטה. תומכי הדיאטה גורסים כי לכל סוג דם יש תפריט תזונה שמתאים לו. כלומר 4 סוגי דם = 4 סוגי דיאטה.
דיאטה לפי סוג הדם
דיאטה לפי סוג הדם תוכנית התזונה הינה לפי סוגי הדם של מבצע הדיאטה. תומכי הדיאטה גורסים כי לכל סוג דם יש תפריט תזונה שמתאים לו. כלומר 4 סוגי דם = 4 סוגי דיאטה. החיסרון בדיאטה הינו כי חוקרים טוענים כי בני האדם השתנו בתהליך האבולוציה ועל כן, הדיאטה לפי סוג הדם אינו מתאים לימינו כיום. שיטת התזונה לפי סוג הדם, כפי שנחקרה ונכתבה ע"י הנטורופת האמריקאי דר' פיטר ג. ד'אדאמו, נותנת מפתח פשוט לדעת אילו מזונות ייטיבו עימך ואילו יזיקו לך.
נתבונן לדוגמא בבשר. אם אתה בעל סוג דם A שאוכל הרבה בשר, סביר להניח שאתה חש כבד ועייף אחרי הארוחה. כמו כן אתה נוטה לאגור את השומן שבבשר, וכך תורם הבשר לעליה במשקלך ולעליה בשומני –דם וכולסטרול.
לעומת זאת, אם אתה בעל סוג דם O ,יכולתך לעכל בשר משופרת (בתנאי שלא הצמדת לארוחה הבשרית פחמימות כמו תפוחי אדמה או לחם ), אתה חש נמרץ וערני אחרי ארוחה של בשר עם ירקות. הבשר מייעל את חילוף החומרים בגופך ולכן דווקא עוזר לך לרדת במשקל, ולהיפטר מכולסטרול בדם.
אם אתה בעל סוג דם B או AB , תהנה בריאותית מבשר כבש, ואילו עוף עלול לגרום לתגובה חיסונית בדמך שמסכנת אותך בסכנת שבץ ובעיות חמורות אחרות.
רק בדוגמא הקטנה הזאת שברנו כמה "אמיתות" תזונתיות מקובלות כגון:
"עוף יותר בריא מבשר אדום" או "בשר גורם לעליית כולסטרול" וכו' .
ושוב המוקד הוא על מיהו האדם האוכל את הבשר ומהו סוג דמו.
סוג הדם מהווה כעין קוד גנטי שמעיד על תכונות גופניות שונות כגון פעולת העיכול, חומציות ברקמות, רגישות חיסונית, ונטייה לתגובה אלרגית כלפי מזונות שונים.
הקורא בודאי יתמה מה הקשר בין סוג הדם למזון?
הקשר נעוץ אי- שם בפרהיסטוריה , עם ההתפתחות האבולוציונית של האדם. אבותינו הקדמונים באפריקה, ערש האנושות, היו ציידים-לקטים. כשגברים יצאו בחבורות להביא ציד, היו הנשים מלקטות מהצמחייה מסביב פירות , שורשים וזרעים למאכל. כולם היו בעלי סוג דם O .מערכת העיכול וחילוף החומרים שלהם היו מותאמים לאכילת בשר-ציד רזה. כמוהם, צאצאיהם היום בעלי סוג דם O , בנויים לעכל היטב בשר רזה והוא מועיל לבריאותם ומשקלם. הציידים-לקטים לא הכירו דגנים ולחם, וצאצאיהם המודרניים תכופות נמשכים מאוד ללחם ופחמימות, אך סובלים בריאותית ומשמינים עקב כך. המערכת שלהם לא בנויה להתמודד עם חיטה ורובם אף מפתחים רגישות או אלרגיה לחיטה ומוצריה.
לפני כ- 30,000 שנה עבר העולם שינוי אקלימי במהלכו הפשירו הקרחונים באירופה ואילו אפריקה התחממה והתייבשה. המזון באפריקה הלך והתמעט ולא יכל לספק את כל החברות האנושיות שחיו בה. החלה נדידת שבטים גדולה לכיוון אסיה ואירופה. חלקם הגיעו לאזורים פוריים ובמשך 10,000 השנים הבאות פיתחו חקלאות- קבע והתיישבות- קבע. לא עוד חיפוש אחר מזון מהטבע ,אלא גידול המזון בעצמם . האדם החקלאי כבר לא אכל בשר-ציד ,הוא אכל תוצרת חקלאית: זרעונים, קטניות, דגנים ולחם.
בחברות אלה התפתח סוג דם חדש- סוג A . השינוי בסוג הדם ביטא שינוי במערכת העיכול שהתאימה למזון החדש, ובמערכת החיסון שנהייתה עמידה יותר לזיהומים האופיינים להתיישבות צפופה. אפילו במגפות הכולרה , הדבר, והאבעבועות השחורות של המאות האחרונות, היו יותר שורדים בעלי סוג דם A .
חלק מהשבטים הנודדים הגיעו לערבות אסיה הצחיחות, והתמחו בגידול עדרים. שם התפתח סוג דם B , חסון גופנית ומותאם לאכילת מוצרי חלב ובשר צאן.
לפני כ- 1200 שנה , חדרו שבטים מונגוליים בעלי סוג דם B , לאירופה ולמזרח התיכון והתערבבו עם האוכלוסייה הלבנה בעלת סוג דם A .
נוצר סוג דם חדש , ועדיין נדיר יחסית- AB . סוג דם זה משלב בתכונותיו מ- A ומ- B גם יחד, ונהנה ממגוון מזונות מהחי והצומח.
סוגי הדם נבדלים זה מזה בהרכב הנוגדנים שבהם. ידוע ש-A לא יכול לתרום דם ל-B ולהפך, משום שתתרחש תגובה חיסונית שגורמת לקרישת הדם.
מזונות רבים מכילים חומרים שמעוררים בדם תגובת קרישה דומה, אם כי מוחלשת.
באופן מצטבר, חשיפה למזונות שמגיבים כך עם סוג דמך, תגרום לירידה הדרגתית בבריאות, חוסר אנרגיה, נטייה לחלות, ושלל תופעות אלרגיות- החל בייצור ליחה, המשך במיגרנות וכלה בכאבי מפרקים.
השיטה אומרת בפשטות:
1. המנע מהמזונות הבעייתיים לסוג דמך.
2. הגבר צריכת מזונות שסוג דמך מותאם אליהם גנטית.
3. אמץ אורח חיים מאזן, עפ"י הנטייה הגנטית שלך לבריאות ומחלות.
ההשקעה משתלמת. תוך תקופה לא ארוכה של שבוע עד שלושה חודשים, אתה עשוי לחוש שיפור ניכר- יותר ערני ונמרץ, פעולת העיכול משתפרת, תופעות אלרגיות נעלמות, ובעיות שונות שסבלת מהן עשויות להפתר בחלקן.
הסובלים ממשקל יתר , מגלים שהתיאבון מתאזן, תחושות בולמוס-אכילה נעלמות, יש ירידה הדרגתית ומאוזנת במשקל, וכל זאת ללא ספירת קלוריות, ללא הגבלות נזיריות, ובעצם ללא דיאטה במובן המקובל של המילה.
כי שיטת האכילה לפי סוג הדם היא המלצה לאורח חיים ולא לדיאטה.
אכילה שמותאמת לסוג הדם משפרת את חילוף החומרים, מאזנת, מחזקת, וכתוצאת לוואי ברוכה מאפשרת ירידה קלה במשקל.
בסדנאות "לחיות נכון לפי סוג הדם שלך" יקבלו המתעניינים רשימות של מזונות מועילים ומזיקים לפי סוג הדם, מלווים בהסברים מפורטים ומתכונים ותפריטים לדוגמא.
כמו כן ניתנים הסבר ותמיכה לשינויים חיוביים באורח החיים, פעילות גופנית, התמודדות עם מתח, ושימוש בתוספי תזונה.
אנשים בריאים בכל הגילאים יכולים ליישם את השיטה וליהנות מבריאות ומשקל משופרים.לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות, מומלץ להתאים תוכנית טיפול אישית ע"י נטורופת/ תזונאי המכיר את השיטה.
