המסע של חופי: מאדם שכואב לו לקום בבוקר - לגוף חטוב, בריא ומלא אנרגיה

הפגישה שהחזירה את התקווה

השינוי לא התחיל באוכל – הוא התחיל באמונה

התוצאות – לא רק במראה, בחיים

מה הופך את הגישה של קובי עזרא לשונה?

✅ תזונה מותאמת אישית – לא תפריט אחד מתאים לכולם

✅ צמחי מרפא שמחזקים את הגוף מבפנים

✅ תנועה שמחזירה את הגוף לעצמו

✅ ליווי אישי – לא רק מקצועי, אנושי

טיפים קטנים שיכולים לשנות הכל – היום

• שתו מים עם לימון ונענע – מעורר את הכבד, מוריד נפיחות.
• החליפו ארוחת בוקר מעובדת בביצה קשה + אבוקדו + עלי כוסברה – שובע עד הצהריים, בלי התקף סוכר.
• הוסיפו כפית כורכום מעורבבת בשמן זית לסלט – נלחם בדלקות, מחזק חיסון.
• לפני השינה – כוס תה לבנדר או מליסה – מורידה קורטיזול, משפרת שריפת שומן בלילה.
• תנועה קטנה כל בוקר – 5 דקות של מתיחת ירכיים, גב וצוואר. לא לשרוף קלוריות – להזריק חיים.

זה לא רק על גוף – זה על חירות

ומה עםך?

איך עושים חיטוב הגוף – צפו בסרטון שמסביר הכל ב-3 דקות:

דיאטה לחיטוב הגוף – גם אתם יכולים להתחיל היום:

ומה שחופי הכי רוצה שתזכרו:

"אתם לא צריכים להיות סופר-גיבורים.
אתם רק צריכים להתחיל.
ומישהו שיאמין בכם עד שתאמינו בעצמכם.
קובי היה בשבילי את זה.
והיום – אני חי."