טיפול טבעי בסוכרת מסוג 2
סוכרת הפכה למגפה של העולם המודרני, אך מחקרים מראים כי באמצעות תזונה נכונה ואורח חיים מותאם, ניתן לאזן את רמות הסוכר בדם ולמנוע סיבוכים. במאמר זה תמצאו את כל המידע המעודכן על טיפול טבעי בסוכרת.
רוצים תוכנית אישית לסוכרת?
לקבלת תפריט מותאם אישית עם ליווי צמוד של קובי עזרא PhD:
052-8567140שעות פעילות: 8:00-13:00 | ניתן להשאיר פרטים בדף צור קשר
מהי סוכרת מסוג 2?
סוכרת מסוג 2 מתאפיינת בתנגודת לאינסולין - מצב בו התאים אינם מגיבים כראוי להורמון האינסולין האחראי על הכנסת הגלוקוז מהדם אל התאים.
סוכרת לא מאוזנת פוגעת בכלי הדם ובאיברים חיוניים
תזונה לסוכרתיים
מזונות מומלצים
- ירקות ירוקים: תרד, קייל, ברוקולי - עשירים בסיבים ובנוגדי חמצון
- שומנים בריאים: אבוקדו, אגוזים, זרעי צ'יה
- חלבונים איכותיים: דגים, ביצים, קטניות
מזונות שיש להימנע מהם
- מזונות מעובדים עם סוכר מוסף
- פחמימות פשוטות (לחם לבן, פסטה לא מלאה)
- משקאות ממותקים
"הורדתי את רמת ה-HbA1C מ-9.0 ל-5.7 בתוכנית התזונה של קובי עזרא, ללא תרופות! התפריט היה מגוון וקל לביצוע, עם ליווי צמוד בוואטסאפ לכל שאלה."
- דוד, 58, תל אביב
תוספי תזונה מומלצים לסוכרת
לפי מחקרים עדכניים (2023):
- קינמון: מחקר ב-Journal of Diabetes Research הראה שיפור ברגישות לאינסולין
- כורכום: החומר הפעיל כורכומין מורד דלקתיות
- מגנזיום: חוסר במגנזיום נפוץ אצל סוכרתיים
מוכנים להתחיל את השינוי?
הורידו את המדריך החינמי שלנו: "10 המזונות שמאזנים סוכרת תוך 30 יום"
להורדת המדריך בחינםטיפים לאורח חיים
- פעילות גופנית: 150 דקות שבועיות של פעילות אירובית
- ניהול סטרס: תרגולי נשימה או מדיטציה
- שינה איכותית: 7-8 שעות בלילה
סיכום
טיפול טבעי בסוכרת מסוג 2 אפשרי באמצעות שילוב של תזונה מותאמת אישית, תוספי תזונה ואורח חיים בריא. המפתח הוא התמדה וליווי מקצועי.
או מלאו את טופס הצור קשר ונחזור אליכם בהקדם
