שלום לכולם

ראיתי פעם קונטרס קטן עם תרגילים לאצבעות ולכף היד למניעת כאבים

האם מישהו מכיר ?

אשמח גם לעצות טובות(התחלתי ללמוד לפני חודש), איך אפשר להמנע מכאבים כאלה

תודה

מי שיכול לשתף בעצות יעזור להרבה סופרים

יש חוברת שיש באחד מהפרקים תרגילים כאלו אני ינסה להכעלו אותה פה ואם לא הצלחתי תוכל לשלוח לי מייל ואני ישלח לך אותה בנוסף יש לי גם סירטון קצר בנושא

המייל שלי הוא hubhpks@gmail.com

שני טיפים

1. לא להחזיק את הקולמוס חזק.

2. ללמוד איך לכתוב מתנועה שמתחיל מהכתף ולא מהאצבעות. 

1להניח את היד על המשטח ןלהרים את העצבעות 20 שניות ולנוח חצי דקה ולחזר על התרגיל כמה פעמים

2לקחת כדור ספוג וללחוץ אותו חזק

מעניין אותי יש לי כאבים ביד

תודה